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怀孕一生中最幸福时刻 不是想吃就能吃

2017-03-25 09:09 | 搜狐母婴 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:如果婴儿从小就偏好高热量、高脂肪的食物,那么,长大了他们可以也会如此,这就可能增加以后患肥胖症机率。

怀孕对多数母亲来讲,是一生中最幸福的时刻。准爸爸和老人倍加呵护,每天换着样儿给准妈妈准备美食,想吃啥就做啥。

准妈妈们当然不愿放弃这样的好机会,以确保胎儿获得最好的营养为借口,大快朵颐,由于时常感到饥饿,有时还会暴饮暴食。

当然,照顾准妈妈的准爸爸和老人们也极其热心,即使准妈妈吃得快吐了,也必须要完成每天的食量,因为他们认为,这关乎两个人的营养。

所以,很多准妈妈在怀孕期间,体重不断增加,产后减肥成了头痛的事。然而,准爸爸和准妈妈在关心胎儿营养的同时,却忽视另一个问题,那就是婴儿的饮食偏好。

如果婴儿从小就偏好高热量、高脂肪的食物,那么,长大了他们可以也会如此,这就可能增加以后患肥胖症机率。

虽然,患肥胖症受遗传的因素影响很大,但饮食习惯也是重要原因。肥胖父母的饮食习惯将直接影响孩子的饮食习惯。

在一项研究中,研究者安排孕妇在孕期的最后3个月和最初的几周哺乳期中每周4天在饮食中添加胡萝卜汁,研究者发现当这些婴儿开始进食固体食物时,他们比母亲没有饮用胡萝卜汁的婴儿更加偏好胡萝卜。

由此可见,准妈妈的饮食习惯对胎儿的饮食偏好有着直接影响,而且这种影响会一直延续到母乳中。准妈妈在怀孕期间一定要保持清醒,不应该只关心营养摄入够不够,更应该注重饮食的多样性。

特别是不要把宝宝想吃和自己饥饿,当成放纵自己暴饮暴食的借口,要尽量让饮食多样化,多吃健康的、绿色的食物,尤其要少吃高热量、高脂肪的食物,现在的婴儿极少会患上营养不良的。

所以,当热心的准爸爸和婆婆不停地劝你多吃时,你可以有许多理由来拒绝,哪怕装出呕吐的样子也可以,毕竟接受热心不能以牺牲宝宝健康为代价,科学的饮食才能让宝宝发展更好。

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